Врач назвал топ-3 опасности для здоровья из-за смартфонов

Ученые из Калифорнийского университета представили тревожные данные, согласно которым чрезмерное использование смартфонов и телевизоров может значительно увеличить вероятность развития серьезных заболеваний. По их утверждениям, каждый лишний час, проведенный с телефоном или перед экраном телевизора, повышает риск возникновения общих заболеваний сердца на 32%, ишемической болезни сердца на 55% и инсульта на 58%. Однако врач-кардиолог Юрий Конев выразил сомнение в точности представленных цифр. Он отметил, что хотя процентные показатели могут быть преувеличены, негативное влияние длительного сидения и отсутствия физической активности действительно имеет место. «Не сам телевизор или телефон являются причиной проблем, а обездвиженность, которая сопутствует их использованию», — подчеркнул эксперт. Врачи ранее рекомендовали проходить не менее 10 тысяч шагов в день. Исследование, проведенное Сиднейским университетом и опубликованное в BMJ, подтвердило, что увеличение физической активности может помочь справиться с негативными последствиями малоподвижного образа жизни. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется делать от 9000 до 10500 шагов в день тем, кто много сидит, и около 9700 шагов тем, кто ведет менее сидячий образ жизни. Даже небольшое увеличение активности до 4000-4500 шагов в день может значительно снизить риски для здоровья у людей с низкой физической активностью.