Стояние на гвоздях может привести к непредсказуемым последствиям. Чем заменить опасную практику

Эта практика весьма популярна среди тех, кто увлекается йогой. Многие считают её невероятно полезной для здоровья за счёт воздействия на важные точки на стопах. Точечное воздействие действительно может дать эффект, но не в случае с гвоздями. Рассказываем, почему они не работают и что лучше практиковать вместо них.

Почему стоять на гвоздях вредно

Когда человек становится на гвозди, он воздействует одновременно на все точки. Это не просто не полезно, но может и навредить, предупредил невролог Павел Хорошев.

Последствия могут быть непредсказуемы, потому что непонятно, что таким образом стимулируется и с какой целью.

К тому же можно случайно погасить симптомы, которые важно знать врачу, отметил невролог.

Он также обратил внимание, что в случае с гвоздями воздействие будет зависеть в том числе от веса человека.

Чем заменить стояние на гвоздях

По мнению Хорошева, полезной альтернативой стоянию на гвоздях могут быть методы точечного массажа при помощи острых инструментов. Это терапия су-джок и китайская акупрессура, сказал он в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Что такое йога и чем она полезна. Объясняем простыми словами

Самые опасные позы в йоге

Опытные йоги говорят, что эта практика укрепляет тело и дух. Однако новичкам стоит быть с ней аккуратными, чтобы случайно не травмироваться.

Самыми травмоопасными асанами (позами) йоги считают: - стойку на руках (адхо мукха врикшасану); - стойку на голове (ширшасану); - стойку на плечах (саравангасана); - позу плуга (халасана); - «мостик» (урдхва дханурасану).

На начальном уровне такие асаны не предусмотрены. Их осваивают под руководством опытного тренера.

Россиян предупредили о нашествии летучих мышей на балконы. Что делать с незваными гостями

Почему иммунитет падает с возрастом? Учёные нашли виновника

Сколько свежевыжатого сока можно пить без вреда для здоровья и фигуры? Достаём мерные стаканчики