Правильное питание поможет избежать стресса

Психобиотическая диета, которая является разновидностью средиземноморской диеты, способствует преодолению стресса. Этот эффект достигается за счет высокого содержания клетчатки и натуральных продуктов в рационе. Данная диета включает лук, чеснок, капусту, авокадо, инжир, а также бобовые, злаки орехи.