Эксперт рассказала о распространённой ошибке, которую многие люди совершают в начале дня. По её словам, сладости по утрам вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. Это плохо сказывается на настроении и энергичности человека в течение дня. Вместо этого полезнее позавтракать, например,