Болит спина? Вспомните, в какой позе вы чистите зубы

Специалист рассказал, какие повседневные заботы могут доставить проблем спине, особенно если выполнять их бездумно. Многие безвылазно сидят за компьютерами, носят тяжести или ходят на обуви с каблуком. Однако, помимо этого, есть некоторые незаметные привычки, которые и приводят к боли в спине.

Почему может болеть спина

По словам травматолога-ортопеда Дмитрия Ефремова, есть несколько причин для боли в спине. Например:

1) травмы позвоночника; 2) инфекции; 3) радикулопатия; 4) поясничный стеноз; 5) артриты; 6) опухоли; 7) сниженный уровень активности; 8) курение; 9) сильные физические нагрузки на работе.

Нездоровые привычки для спины

Как объяснил «Доктору Питеру» врач, для травмы спины необязательно постоянно подвергать тело сильным нагрузкам. Достаточно, например:

чистить зубы, согнувшись над раковиной; гладить бельё стоя; поднимать тяжести с выгнутой спиной; гулять на природе без перерывов; часто спускаться по лестнице.

В средствах для стирки могут быть вредные для здоровья ингредиенты. Чего стоит опасаться

Как сделать каждый приём пищи максимально полезным? Поможет метод здоровой тарелки

Мужчины становятся плаксами: названы неочевидные признаки проблем с яичками

Когда к врачу нужно срочно

По словам ортопеда, есть случаи, когда боль в спине нельзя игнорировать. К ним можно отнести такие ситуации:

падение с высоты на пятки; поднятие тяжёлого предмета; получение травмы; защемление спины при наклоне; спортивные перегрузки; отсутствие видимых травм.

Ранее тренер рассказывал, что такое упражнение «берёзка», кому она нужна и как её выполнять. Обо всём этом почитать можно здесь.