Диетолог назвала дозу пива, которую можно выпить за раз, не навредив здоровью
По словам педиатра, эндокринолога и диетолога Ольги Цимбаловой, существует доза пива, превышение которой ведет к неминуемым последствиям. Это не только алкогольная зависимость, но и проблемы с внутренними органами, сердечно-сосудистой системой, цирроз печени и гормональные изменения.
Кроме того, среди частых нарушений, отмечающихся у мужчин, злоупотребляющих пивом, феминизация фигуры и снижение эректильной функции.
К таким последствиям приведет регулярное употребление пива в дозах, превышающих безопасные. Так, если выпивать не более 300 мл пива за раз и не чаще двух раз в неделю, негативного воздействия напитка на организм можно будет избежать.
Однако речь идет о высококачественном пиве, в состав которого входят только натуральные ингредиенты: вода, солод, хмель и дрожжи. Цимбалова также рекомендуют обращать внимание на состав пивных блюд, сообщает портал NGS24.ru.
Между тем, ранее диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала, почему при регулярном употреблении пива полнеют. При этом в первую очередь растет живот. Это следствие подавления напитком выработки тестостерона. Поэтому у мужчин – любителей пива появляется «пивной живот», округляются бедра, увеличиваются молочные железы и фигура становится похожей на женскую.
Кроме того, пиво содержит сахар, который в свою очередь также влияет на появление лишних килограммов и сантиметров в районе талии.
Комиссарова считает, что тем, кому нравится вкус пива, а не состояние опьянения после употребления напитка, лучше остановить свой выбор на безалкогольном напитке. В таком напитке кроме зерна, хмеля, воды и дрожжей содержатся лактоза и фруктоза.
Из-за отсутствия спирта такой напиток менее калорийный, поскольку в одном грамме спирта содержится 7 ккал, а в сахаре – 4 ккал.
Ранее сообщалось, что алкоголь ухудшает работу сосудов из-за специфического воздействия на организм этилового спирта. Но ученые заявили, чтобы снизить негативное воздействие пива на сердце и сосуды, надо снизить дозу.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.