Людям старше 40 лет следует умеренно повысить содержание белков в рационе для сохранения достаточной мышечной массы, рассказала эндокринолог Видновской КБ Минздрава МО Мария Калошина в беседе с NEWS.ru. В первую очередь два-три раза в неделю нужно есть курицу, индейку, крольчатину, рыбу и нежирную говядину, эксперт.