Врач объяснила, как командный и одиночный спорт связан с гормонами

Не все виды спорта полезны для гормонального фона, заявила в эфире радиостанции «Говорит Москва» психотерапевт, психиатр, сексолог кандидат медицинских наук Диана Генварская. По ее словам, мужчинам и женщинам подойдут разные виды спорта — мужчинам не повредят силовые занятия в спортзале, в то время как женщинам лучше выбирать групповые тренировки — йогу и танцы.

Она пояснила, что утилизация кортизола на биохимическом уровне происходит по-разному у мужчин и женщин. По словам эксперта, мужчинам в этом помогает тестостерон, а женщинам окситоцин.

Поэтому женщинам лучше выбирать то, что связано с объятьями — окситоцин. Например, танцы, любые командные виды спорта, плаванье, йога. Всё, что не на скорость, а на радость внутреннюю. А мальчикам это не подойдёт, потому что у них другой гормональный фон. Через это они не получают освобождение от стресса, — сказала врач.

Генварская предупредила, что избыток тестостерона у женщин ведет к синдрому поликистоза яичников, что в свою очередь может привести к сбою уровня прогестерона. А это, по словам эксперта, грозит проблемами с зачатием, сбоями цикла и ранним климаксом.

Ранее преподаватель медфака Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов рассказал, что организм женщины страдает от любых доз водки намного сильнее, чем мужской. Он напомнил, что последствиями употребления данного продукта могут стать бесплодие и выкидыши.