Эксперт рассказала, как избежать атеросклероза

Отложения холестерина на стенках сосудов приводят к атеросклерозу — серьезному заболеванию, которое сужает просвет сосудов, ухудшая кровообращение. Это может вызвать инсульты, инфаркты миокарда и даже привести к летальному исходу. Сердечно-сосудистые заболевания, включая атеросклероз, остаются главной причиной смертности в мире. Об этом "Последним новостям" рассказала эксперт медицинской компании "ЛабКвест"+Q Клиника Вера Сережина. К основным факторам риска относятся несбалансированное питание, курение, недостаток физической активности и избыточный вес. Генетическая предрасположенность также играет важную роль, как и состояние печени, от которого зависит обмен холестерина. С возрастом риск атеросклероза увеличивается. Несмотря на негативную репутацию, холестерин необходим организму для поддержания клеточных мембран и синтеза витамина D и гормонов. Он транспортируется с помощью аполипопротеинов, образующих липопротеины низкой и высокой плотности — «плохой» и «хороший» холестерин соответственно. Липопротеины низкой плотности оказывают наиболее вредное воздействие на сосуды. Для профилактики атеросклероза важно пересмотреть образ жизни. Рекомендуется отказаться от курения, увеличить физическую активность и скорректировать рацион, исключив продукты с высоким содержанием жиров и сахара. Вместо этого стоит включить в меню ненасыщенные жиры из рыбы, орехов и оливкового масла, а также пищевые волокна из овощей и злаков. Регулярные медицинские обследования помогут выявить атеросклероз на ранних стадиях. Важно следить за индексом атерогенности и проводить расширенный липидный профиль для оценки уровней холестерина и триглицеридов. Отказ от вредных привычек и правильное питание полезны всем, но консультация с врачом необходима для выявления индивидуальных факторов риска. Даже при хорошем самочувствии не стоит пренебрегать профилактикой: атеросклероз может долго не проявляться симптомами, но его последствия могут быть серьезными.