Не секрет, что в наши дни время летит стремительно, а темп жизни постоянно ускоряется, поэтому забота о здоровье и благополучии становится все более актуальной. Мотивирующий тренер-коуч и игропрактик Алина Железная рассказывает, как достичь гармонии между физическим и эмоциональным состоянием при помощи полезных привычек, а также объясняет, как правильно вводить их в рутину.