Почти 43 процента россиян недовольны своим внешним видом. 66 процентов от этого числа главной причиной недовольства называют лишний вес. Самый простой рецепт борьбы с ним — физические упражнения и правильное питание. «Лента.ру» — подробнее об эффективных тренировках для снижения веса в домашних условиях и о том, какую роль в этом играют привычки.