Офтальмолог перечислил безопасные виды спорта для людей с нарушениями зрения

При близорукости важно выбирать спорт, который не нагружает глаза и способствует их здоровью. Врач-офтальмолог группы компаний BestDoctor, НМИЦ ГБ им. Гельмгольца, Мария Белова, в интервью «Газете.Ru» отметила, что плавание, волейбол и бадминтон являются отличными вариантами. Специалист подчеркнула, что занятия на свежем воздухе, такие как прогулки, бег и велосипед, помогают улучшить аккомодацию глаз благодаря постоянному переключению взгляда с близких объектов на дальние. Это укрепляет глазные мышцы и способствует выработке дофамина, замедляющего прогрессирование близорукости. Белова также добавила, что пинг-понг эффективно развивает аккомодацию благодаря быстрому перемещению взгляда. Плавание, в свою очередь, сочетает физическую активность с отдыхом для глаз, уменьшая нагрузку на зрение. Однако врач предостерегла от занятий контактными видами спорта, такими как футбол и бокс, которые могут привести к травмам глаз и отслоению сетчатки. Она настоятельно рекомендовала перед началом тренировок проконсультироваться с офтальмологом и использовать защитные очки или линзы для предотвращения травм.