Солнечный "удар": как летом не остаться без витамина D

Загорал под солнышком и ел рыбу, а витамин D не повысился? Рассказываем почему. Чтобы быть бодрым и здоровым, человеку нужны витамины. Каждый из них выполняет свою функцию для поддержания работоспособности организма, и недостаток какого-либо микроэлемента сразу отражается на нашем состоянии: возникает сонливость, выпадают волосы, появляются высыпания и другие недомогания. В новом выпуске "Короче, Омск" нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина расскажет, как принимать витамин D. Зимой из-за недостатка солнечного света мы активно принимаем его в БАДах, таблетках или через пищу. Этот чудо-витамин способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, поддерживает здоровье костей. Однако летом некоторые игнорируют его приём, так как активность солнца и так повышена. Почему, несмотря на большое количество солнца летом, уровень витамина D может не повыситься, есть ли разница между приёмом витаминов зимой и летом и что делать, чтобы организм не страдал от недостатка витамина D, узнаете в видео. Автор текста: Анастасия Мирошниченко Главное фото создано с помощью Midjourney