Диетологи предупредили, что диета Надежды Бабкиной опасна для здоровья
Советская и народная артистка, певица Надежда Бабкина сильно преобразилась. В погоне за стройностью ей удалось сбросить несколько килограммов. По признанию самой Бабкиной, таких впечатляющих результатов ей удалось добиться при помощи интервального голодания.
Однако нездоровая худоба артистки вызвала беспокойство среди фанатов. Они заподозрили, что причина преображений певицы - проблемы со здоровьем.
В свою очередь диетолог Наталья Лазуренко успокоила поклонников певицы и заявила, что в интервальном голодании нет ничего плохого. Однако здесь важно соблюдать несколько важных пунктов. Если интервальное голодание – это часть пищевой паузы, которая в некотором смысле даже полезна для здоровья, то беспокоиться не о чем, уверена Лазуренко.
Особенно, если речь идет о перерывах, которые делаются между основными приемами пищи.
Это помогает держать под контролем способность поджелудочной железы выделять необходимое количество инсулина и её ферментативную активность. Также при приеме пищи по расписанию налаживается обмен веществ, добавила диетолог в интервью порталу «Страсти».
Однако в случае, если интервальное голодание Бабкиной подразумевает долгие перерывы между приемами пищи, когда на протяжении восьми и более часов приходится отказываться от пищи, а в «разрешенное» время есть все, что угодно, это грозит серьезными проблемами со здоровьем, предупредила врач.
«Питаться нужно, когда наступает чувство голода, а за восемь часов должно быть два приема пищи», - рассказала о принципах правильного питания Лазуренко.
Диетолог выразила надежду, что Бабкина придерживается этих правил, создавая персональный образ питания, который не ставит под угрозу ее состояние.
Между тем, ученые и врачи уже сошлись во мнении, как интервальное голодание влияет на здоровье.
Например, диетолог Юлия Пигарева считает, что такая диета – причина дефицита питательных веществ и роста плохого холестерина в крови. Ученые в свою очередь доказали, что интервальное голодание и отказ от ужина после 18.00 нельзя назвать более эффективной диетой, нежели простой отказ от калорийной пищи.