Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни разрушает организм. Бороться с этим помогает самая простая ходьба. Причём с каждой дополнительной тысячей шагов пользы от неё только прибавляется. Разбираемся, сколько нужно ходить, чтобы не