Врач назвала простой завтрак, который ест вместо каши, укрепляя сосуды

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, что употребляет куриные и перепелиные яйца на завтрак до пяти раз в неделю. Такая еда утром помогает активизировать мозговую деятельность, повышая устойчивость к стрессам. Также в яйцах есть белок, который легко усваивается и препятствует отложению на сосудистой стенке "плохого" холестерина. Это происходит, например, благодаря мощному лецитину.