Ученые назвали частую ошибку спортсменов, мешающую росту мышечной массы

Исследователи советуют спортсменам не спешить отправляться в душ после тренировки. Прием холодной ванны или душа после тренировки может негативно сказываться на росте мышц. Как заявил доктор Ван Лун порталу Daily Mail, холодная вода приводит к сокращению числа специальных белков, которые вырабатываются после тренировки. Эти соединения необходимы для заполнения микроразрывов в мышцах после силовых нагрузок, делая их толще и производительнее.