Айс-кофе кофе оказался не айс. Какие летние напитки доконают ваши зубы и почему
Стоматолог Кузьменкова: айс-кофе повышает риск кариеса. Среди всех летних напитков врачи особенно настороженно относятся к газировкам. В них очень много сахара, а он, как известно, лучший друг кариеса. Однако навредить зубам может не только кола и иже с ней, но и другие, не самые очевидные напитки. Вот чем не стоит увлекаться летом, чтобы не провести осень в кресле стоматолога.
Какие летние напитки вредят зубам
Прохладительные напитки, которыми не стоит увлекаться летом, перечислила стоматолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Лилия Кузьменкова. Вот они:
- Ледяные напитки. Из-за резкого температурного перепада в эмали могут появиться микротрещины. Зубы становятся более чувствительными и уязвимыми для кариеса.
- Лимонады и энергетики. В таких напитках присутствуют кислоты, в том числе лимонная. Из-за этого они плохо влияют на зубную эмаль.
- Айс-кофе и кофе с мороженым. В кофе есть кислоты и танин, которые окрашивают зубы. А в мороженом есть сахар. Всё вместе может привести к кариесу.
- Алкогольные коктейли. Популярные летние коктейли «Мохито», «Космополитен» и «Дайкири», в которые добавляют алкоголь, часто содержат сахар и кислоты, разрушающие зубы. К тому же спиртное вызывает сухость во рту, а это снижает естественную защиту зубов от бактерий, сказала стоматолог изданию «Доктор Питер».
Как помочь зубам летом
Есть несколько лайфхаков, как не навредить зубам в жару:
- кладите в напитки меньше льда;
- пейте больше простой воды (в крайнем случае её можно заменить чаем или компотом);
- избегайте напитков с красителями;
- используйте трубочки, когда пьёте сладкие, кислые или ледяные напитки;
- ополаскивайте рот после еды и питья.