Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, существует ли полезный для организма фастфуд. По словам эксперта, среди пищи быстрого приготовления есть блюдо, чей состав сбалансирован.
В беседе с журналистами российский нутрициолог напомнила, что чрезмерное увлечение фастфудом грозит развитием диабета, сердечно-сосудистых недугов и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также любовь к вредной еде может привести к некоторым видам рака.
Как отметила Гусакова, в здоровом рационе важна сбалансированность, он должен содержать белки, жиры, углеводы и клетчатку. Если выбирать блюда в ресторанах быстрого питания, то стоит отдать предпочтение шаурме. Об этом пишет издание "Пятый канал".
"Если мы возьмем шаурму, то, в принципе, продукт, с точки зрения здорового питания, не такой уж и плохой. Или, например, какая-нибудь пита, где достаточное количество овощей, где присутствует белковый компонент и углеводы, хоть и не всегда лепешка является цельнозерновой, но, тем не менее, это неплохой вариант для перекуса", – цитирует СМИ собеседницу.
Нутрициолог посоветовала попросить подать соусы для шаурмы отдельно. Это необходимо, чтобы проконтролировать их количество в блюде. Чем меньше их добавить, тем калорийность будет более низкой.
