Правильное питание подразумевает сбалансированный подход к выбору и употреблению продуктов, который обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Оно включает в себя разнообразие продуктов из разных групп: белки, углеводы, жиры, а также достаточное количество фруктов овощей.