Саша Новикова раскрыла привычки, которые помогают быть всегда в хорошем настроении и самочувствии

33-летняя Саша Новикова призналась в запрещенной сети, что к своим годами уже достаточно хорошо исследовала собственный организм и испробовала массу полезных приемов, и теперь точно знает, как всегда чувствовать себя на все 100%: физически и эмоционально. Жена репера Feduk отметила, что на самом деле это довольно просто, если сделать набор определенных привычек образом жизни.

Так хорошо, что мне 30. Я поэкспериментировала достаточно, чтобы знать, как поддерживать хорошее настроение и стабильный уровень дофамина. Честно говоря, это не так уж и сложно, когда это становится рутиной и помогает мне еще больше наслаждаться жизнью

Саша Новикова

Итак, вот список полезных привычек Саши Новиковой:

— кофе;

— спорт каждое утро, где бы ни находилась;

— холодный душ каждое утро;

— белковая и богатая клетчаткой пища в течение дня;

— легкий ранний ужин или даже его отсутствие;

— ежедневный дневник, чтобы лучше понять себя.

Берем на заметку!