Врач рассказал о пользе яичной диеты

В погоне за стройной фигурой люди готовы пробовать самые разные диеты, и яичная диета - одна из самых популярных. Она обещает быстрое снижение веса, но стоит ли рисковать своим здоровьем ради достижения этой цели? По мнению гастроэнтеролога Владимира Логинова, в ней есть ряд преимуществ.

Эффективное снижение веса: благодаря высокому содержанию белка яйца способствуют длительному чувству сытости, предотвращая переедание. Низкое содержание углеводов: это минимизирует риск набора веса. Богатство питательных веществ: яйца содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для нормальной работы организма.

Но в то же время, есть в ней и недостатки:

Дисбаланс в организме: монодиеты, как правило, не сбалансированы и могут привести к дефициту важных питательных веществ. Высокое содержание холестерина: яйца богаты холестерином, что может негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов. Повышенная утомляемость и раздражительность: ограничение углеводов в рационе может привести к снижению энергии и повышенной нервной возбудимости. Повышенная нагрузка на почки и печень: обилие белка в рационе увеличивает нагрузку на эти органы.

Важно отметить, что яичная диета противопоказана людям с заболеваниями почек и печени.