Врачи обычно не советуют заниматься спортом перед сном, так как он вызывает прилив сил и может спровоцировать бессонницу. Однако учёные из Университета Отаго в Новой Зеландии выяснили, что всё не так однозначно. В ходе эксперимента они разработали комплекс коротких упражнений, которые можно делать вечером, чтобы лучше