Ученые выяснили, какие продукты способствуют долголетию

«Для сердца и сосудов крайне важно присутствие в рационе витаминов и клетчатки. Решить это можно, включив в рацион сезонные овощи. Клетчатка помогает выводить «плохой» холестерин, предотвращает развитие проблем с сердцем и сосудами, диабета, появление лишнего веса», – отмечают эксперты. Кроме того, в рационе должна быть жирная рыба, которая является источником омега-3 и витамина D. Также необходимо употреблять молочные продукты, которые нужны для нормального функционирования кишечника, пишет РГ. Ранее стало известно о напитке, который способен защитить от рака. Фото: pxhere.com