6 вещей, которые нужно сделать сейчас, чтобы сохранить память в зрелом возрасте

С 30 лет мозг начинает сокращаться естественным образом после достижения пиковой формы примерно в 25 лет. В частности, исследования выявили снижение активности лобной доли, которая включает в себя префронтальную кору, отвечающую за исполнительные функции. Этот процесс можно замедлить: усвойте следующие привычки уже сейчас, чтобы сохранить здоровье мозга на годы.