Укрепляем мышцы дома: 5 эффективных упражнений пилатеса

Пилатес – это отличная методика, которая помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить общую физическую форму. Добавление упражнений пилатеса в ваши домашние силовые тренировки может значительно повысить эффективность.

Главное сейчас