Диетолог Мухина объяснила, почему люди на диете чаще устраивают скандалы

«В среднестатистической семье скандалы случаются в три-четыре раза чаще, если муж или жена садятся на диету. Вывод сделан по итогу исследования, которое я проводила на протяжении трех лет», – отметила медик. Марият Мухина пояснила, что после еды человек всегда испытывает чувство насыщения и удовлетворения, что позволяет мозгу чувствовать себя в безопасности. Однако, чем больше времени проходит с последнего приема пищи, тем ниже становится уровень глюкозы в крови. Мозг, в свою очередь, начинает воспринимать это как угрозу своей безопасности и он делает все для того, чтобы человек пошел добывать себе пищу. Это вызывает всплеск адреналина и, как следствие, повышает агрессивность человека. Именно поэтому диетологи и рекомендуют худеющим не трёхразовое, а пятиразовое питание. Сокращая время между приёмами пищи, человек не позволяет глюкозе опуститься до критической отметки. А значит, сохраняет свою эмоциональную стабильность, подчёркивает врач. При этом лучше всего отказаться от жестких диет и отдать предпочтение правильному питанию, сбалансированному по белкам, жирам углеводам и аминокислотам. Тогда это поможет избавиться от лишнего веса, но не будет таким стрессом для организма и позволит человеку не срывать свою злость на окружающих, передает Life.ru. Напоминаем, что диетолог Иванова перечислила продукты, полезные для желудка. Она перечислила овощи и фрукты, которые богаты необходимыми витаминами и минералами. Фото: unsplash.com