Врачи раскрыли, что произойдет с организмом, если спать всего по 5 часов

Недостаток сна может обернуться для здоровья крайне серьезными последствиями. Крепкий и продолжительный сон — залог хорошего здоровья. Если человек отдыхает недостаточно, это грозит рядом негативных последствий для организма. Как пишет АиФ, ссылаясь на опрошенных врачей, сон всего по пять часов в сутки может привести к следующим проблемам со здоровьем: ♦ Трудности с концентрацией внимания, медленная реакция, раздражительность и проблемы с памятью. ♦ Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. ♦ Увеличивается вероятность психических заболеваний и развития депрессии. ♦ Нарушается обмен веществ. Согласно научным исследованиям, люди, испытывающие недостаток сна (менее 6 часов), проживают в 1,6 раза меньше, чем те, у которых нет проблем со сном.