Для поддержания здоровья в жаркую погоду необходимо пить достаточное количество воды и получать все необходимые организму микроэлементы. В рацион можно включить продукты, которые помогают охладить организм, к примеру орехи и семена, а также острую пищу, выяснила Общественная Новостей.