Онищенко предупредил россиян о вреде жары для организма

В жаркую погоду человек может серьезно заболеть, если не будет придерживаться ряда правил, заявил в эфире радио Sputnik академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко.

Синоптики прогнозируют до +30 градусов жары в Москве в субботу и воскресенье, а также рекордные температурные показатели в первые два дня июля, о чем пишет Общественная Служба Новостей. По словам главного специалиста столичного метеобюро Татьяны Поздняковой, такие значения очень сложно переносятся москвичами, при этом как долго будет сохраняться жара неизвестно.

«Жара оказывает серьезное влияние на организм человека, происходит перегрузка всех систем — и сердечно-сосудистой, и дыхательной, и мочевыделительной. Люди, которые страдают болезнями этих систем, должны в жару проявлять особую осторожность, но это касается и всех людей», — сказал Онищенко.

Он отметил, что в жару потребность организма в воде резко увеличивается, поэтому призвал граждан носить с собой бутылку умеренно теплой питьевой воды, но отказаться от газировок, слишком холодных напитков и любого алкоголя. В домашних условиях можно готовить зеленый чай с лимоном, напитки из клюквы, вишни, смородины. Также жажду помогает утолить квас. 

Академик посоветовал по возможности не выходить на открытое солнце с 11 до 17 часов, чтобы избежать перегрева. В случае, если не получается переждать эти часы в помещении, Онищенко рекомендовал выбрать более закрытую одежду, надеть головной убор и взять с собой мокрое полотенце. Он также обратил внимание на то, что женщинам в жару лучше не пользоваться декоративной косметикой, поскольку она закупоривает поры.