Россиянам рассказали, сколько клубники можно есть без вреда для здоровья и фигуры

Клубника – одна из самых популярных ягодных культур в мире. Она не только обладает неповторимым вкусом, но и имеет множество полезных свойств для здоровья человека.

Однако специалисты рекомендуют умеренное потребление этой ягоды в рамках сбалансированной диеты. Эксперты издания «Кубанские новости» рассказали, сколько можно есть клубники в день без вреда для здоровья и фигуры.

По словам специалистов, оптимальная порция составляет примерно 150 граммов. При этом они подчеркнули, что каждый организм индивидуален, и количество клубники, которое можно употреблять без вреда, может различаться.

В этой связи эксперты советуют следить за своим самочувствием и прислушиваться к своему организму.

Так, у некоторых людей, отметили они, даже после нескольких ягод может сильно покраснеть лицо и это следует расценивать как проявление пищевой аллергии.

«Вывод: клубника – это не только вкусное удовольствие, но и полезная ягода, которую можно есть без вреда для здоровья и фигуры. А её правильное поможет поддерживать организм в хорошей форме и наслаждаться всеми ее полезными свойствами», – резюмируют эксперты издания.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», руководитель отдела медицинской экспертизы Екатерина Терентьева назвала самые полезные для здоровья ягоды.