У каждой тренировки обычно есть цель — стать здоровее, подтянутее, выносливее и так далее. При регулярных и грамотных занятиях какие-то результаты будут точно, но эффект можно усилить, воспользовавшись простым лайфхаком. Именно о нём и специалистка.