Диетолог Зинченко посоветовала воздержаться от чрезмерного употребления черешни

Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко дала рекомендации по употреблению черешни.

«Сезон черешни в самом разгаре. Но несмотря на всю пользу и богатый витаминный состав, есть безмерно её не стоит, особенно если стоит задача похудеть. Дело в том, что в ягодах есть не только витамины и клетчатка, но и сахар. И, к сожалению, сахар не становится «хорошим» от того, что вырос на ветке», — заявила она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

По её словам, фруктоза — это природный сахар, который оказывает на организм такое же влияние, как и другие сладости.

Как отметила Зинченко, если не контролировать количество съеденной черешни, то можно получить не заряд витаминов и бодрости, а лишние килограммы.

Ранее врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалёва рассказала, что клубника обладает многими полезными свойствами, а кроме того, эту ягоду могут включить в рацион худеющие.