Психолог Александрова раскрыла, какой отпуск полезнее: один длинный или несколько коротких

Так, по ее словам, у обоих вариантов есть свои плюсы и минусы. Длинный отпуск хорош тем, что позволяет полностью отключиться от работы и повседневных забот. Организм может сосредоточиться на восстановлении, что снижает риск выгорания. Что касается коротких перерывов, то частые перезагрузки позволяют регулярно обновлять силы и поддерживать высокий уровень энергии и работоспособность. Кроме того, отдых в течение недели легче вписать в рабочий график и избежать накопления усталости. Среди прочего, частые поездки и выходные снижают стресс и сохранять позитивное настроение. «Оптимальный вариант – сочетать большие отпуска для глубокого восстановления с короткими перерывами для регулярной перезагрузки организма и поддержания эмоционального равновесия. Выбирайте тот вариант, который лучше соответствует вашему образу жизни и индивидуальным потребностям», – цитирует Александрову портал Life.ru. Ранее мы рассказывали, почему люди в счастливом браке более здоровые, меньше подвержены хроническим заболеваниям, а также обладают продолжительным сроком жизни. Психолог Попова считает, что одной из причин является внимательное отношение друг к другу. Фото: ФедералПресс / Ксения Кобалия