Эндокринолог Павлова: как три чашки кофе в день могут продлить вам жизнь
Две-три чашки кофе ежедневно способны продлить вам жизнь. Речь идет прежде всего о тех людях, которые сидят за рабочим столом не менее шести часов за смену. О том, чем объясняется этот любопытный факт и как пить кофе с пользой для организма, рассказала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Она подтвердила, что кофе действительно может компенсировать часть вреда от малоподвижного образа жизни. Павлова напомнила, что недавно были обнародованы результаты исследования китайских учёных, которые изучили личные данные более 10 тыс. жителей США за последние пять лет. В результате была выявлена интересная закономерность: отказ от кофе при сидячей работе тесно связан с повышенным риском смертности от всех причин и от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности.
В исследовании также было отмечено, что у тех офисных сотрудников, которые выпивали две-три чашки бодрящего напитка ежедневно, вероятность внезапной смерти от любых хронических болезней оказалась на 30% меньше, чем у тех, кто этого не делал.
Такой эффект, по мнению доктора Павловой, объясняется тем, что в кофе содержится большое количество антиоксидантов. "Они борются с окислением клетки, тем самым компенсируя негативное воздействие многочасового сидения за компьютером", - объяснила эндокринолог.
Для того, чтобы употребление кофе приносило большую пользу нашему организму, Павлова порекомендует пить его только через час после еды. Причем будет лучше, если этот бодрящий напиток будет без добавления сахара, молока и сиропов, сказала она.
Ранее эксперты рассказали "РГ", в каких случаях мороженое может стать лекарством. Так, например, если 30 лет назад утверждение о том, что при ангине противопоказаны холодные питье и еда, считалось бесспорным, то сегодня мнение оториноларингологов поменялось. Холод, как было доказано, облегчает состояние больного ангиной. Дело в том, что мороженое при проглатывании провоцирует местное охлаждение миндалин, что становится причиной сужения их кровеносных сосудов. "В результате кровоснабжение воспаленных участков ухудшается, и, как следствие, уменьшается отек и снижаются болевые ощущения. Конечно, мороженое ни в коем случае не должно быть единственным лекарством при ангине, но, облегчить боль и дискомфорт при глотании оно может", - объяснили эксперты.
