Эксперты рассказали, какая доза кофе снизит риск преждевременной смерти

Последние исследования показывают, что регулярное употребление кофе может снизить риск преждевременной смерти среди офисных работников, которые проводят длительное время за столом. Ученые из Soochow University (КНР) проанализировали данные об образе жизни более 10 000 взрослых в США за последние десять лет.

Опубликованное исследование на портале BMC Health показало, что употребление двух-трех чашек кофе в день связано с на треть меньшим риском умереть от любого заболевания по сравнению с непьющими кофе. Эффект особенно заметен у людей, которые проводят за столом шесть и более часов ежедневно.

Благодаря биологически активным веществам и антиоксидантам, кофе способен смягчить вредные последствия длительного сидения. Исследователи считают, что антиоксидантные свойства кофе могут сыграть ключевую роль в снижении риска развития хронических заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.

Напомним, что длительное сидение связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Эксперты рекомендуют офисным работникам внимательнее следить за своим образом жизни и, возможно, включить кофе в ежедневный рацион как одно из мероприятий по профилактике этих заболеваний.