Противоречивое интервальное голодание: что нужно знать, если хотите попробовать фастинг?

Интервальное голодание — это особый режим питания, при котором периоды голода чередуются с периодами приемов пищи. Самые популярные режимы — голодание по часам (обычно 8 часов "еды" на 16 "голод...