Эпидемиолог Городова рассказала, как не допустить обезвоживания в жару

Соблюдение водного баланса необходимо для хорошего самочувствия и адекватной работы всех систем организма. С приходом жары нужно помнить, что потребность в жидкости при высоких температурах повышается. Поэтому употребление воды надо увеличить. Рекомендованная норма - до 2-2,5 литров воды в зависимости от тела.