Выполнение комплексных упражнений, таких как приседания и отжимания, позволяет прорабатывать все тело во время тренировки. Такой подход помогает экономить время и худеть эффективно. Об этом изданию The Conversation рассказали спортивные физиологи Мэнди Хагстром и Анураг Пандит из Университета Нового Уэльса.