Какие ягоды в июне самые полезные? Список

Роспотребнадзор: в списке полезных ягод июня — клубника и вишня. С наступлением лета приходит долгожданное тепло и грядки, которые огородники заботливо пололи в мае, начинают давать первый урожай — взять хотя бы зелень, салат и редиску. Зреют и первые ягоды на плодовых кустиках. Разбираемся, какие ягоды в июне самые полезные и какие микроэлементы в них содержатся.

Самые полезные ягоды июня

Лучше отдавать предпочтение сезонным ягодам, которые выросли в естественных условиях, передал портал kras.mk.ru. В июне это:

• Клубника,
• Земляника,
• Черника,
• Вишня,
• Черешня,
• Смородина.

Эти ягоды полезнее других с точки зрения микроэлементов, объяснили в Роспотребнадзоре. Клубника богата витаминами группы В, С, Е и клетчаткой. Черника содержит кальций, калий, фосфор, магний и другие минералы. В вишне тоже полно витаминов группы В, есть витамин С, а ещё магний, железо и кобальт.

Самые полезные ягоды лета

Ранее руководитель отдела медэкспертизы «Инвитро» Екатерина Терентьева назвала три самые полезные ягоды лета. Оказалось, что это:

• Черника. Она не только полезна для зрения, но ещё и нормализует работу ЖКТ.
• Голубика. Ягода полезна для пищеварения и обладает антибактериальным действием.
• Клюква. В ней полно витамина С, а ещё клюква помогает в борьбе с инфекциями.