Ученые назвали ягоду, необходимую для здоровья сердца

Включение клюквы в рацион способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Ученые из Университета Лаваля в Канаде провели исследование, чтобы выяснить, как клюква влияет на организм человека, передает журнал Food & Function.

Эксперименты показали, что эта ягода благоприятно влияет на микробиоту кишечника, сердечно-сосудистую систему, помогает в профилактике хронических заболеваний, например диабета. Клюква также обладает высоким содержанием полифенолов и олигосахаридов.

Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять около 100 г клюквы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.