Дожившая до 102 лет женщина рассказала про свой секретный ужин

По словам женщины, до 90 лет она ежедневно проходила более двух километров, практиковала пилатес несколько раз в неделю и ездила на велосипеде. Из рациона женщина отдавала предпочтение картофелю и овощам. На протяжении всей жизни она старалась есть меньше красного мяса, а на ужин позволяла себе не очень полезную еду: ее любимое блюдо – рыба с гарниром из печеного картофеля. На завтрак долгожительница любит есть йогурт, нарезанный банан и цельнозерновую кашу с изюмом. Легкий обед включает в себя овощи и творог. Иногда женщина позволяет себе десерты, например кофе с мороженым. Важную роль в ее жизни играют общение и опера. В свободное время она читает, учится и занимается хобби. Британка уверена, что именно эти вещи позволили ей сохранить остроту ума. Женщина знает четыре языка, что подтверждает ее слова о постоянном обучении. Она уверена, что здоровье начинается с образования, но важно соблюдать баланс между трудом и отдыхом, передает газета The Sun. Ранее россиянам рассказали, какие напитки нельзя пить в жару. Дело в том, что одни из них могут вызвать обезвоживание, а другие навредить сердечно-сосудистой системе. Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 2.2