Диетолог Красикова рассказала о последствиях недобора веса у взрослых

Врач-терапевт цифровой клиники ВСК, диетолог Алина Красикова рассказала, к каким сбоям в работе организма может привести недобор веса у взрослого человека.

Из-за недостаточного веса человек становится более уязвим к инфекциям и заболеваниям по причине ослабленного иммунитета, заявила эксперт в беседе с изданием «Вести Подмосковья».

По словам специалиста, недобор веса снижает плотность костей, что может привести к остеопорозу и переломам.

Также у людей с недостаточным весом наблюдаются слабость, усталость, тревожность и снижение самооценки.

Как отметила Красикова, чтобы вернуть вес в норму, необходимо придерживаться сбалансированного рациона. Стоит потреблять больше калорий, чем тратится в течение дня.

«Калории важно выбирать из полезных источников, а не из фастфуда, сладостей и переработанных продуктов. Рекомендуется есть пять-шесть раз в день, включая основные блюда и перекусы. Важно учитывать, что все изменения в питании следует согласовать со специалистом», — заключила диетолог.

Ранее директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов в беседе с НСН высказался о вреде непрофессионального лечения антибиотиками.