Врачи назвали три ошибки на завтрак, которые отнимают здоровье

Врачи перечислили три частые ошибки в первый прием пищи, которые могут принести организму больше вреда, чем пользы.

Первая ошибка — это употребление простых углеводов. Организм не получаете необходимых полезных веществ, кроме того, человек начинает набирать лишний вес. Эксперты рекомендовали вместо углеводов употреблять на завтрак белки, клетчатку и полезные жиры, передает здоровое-питание.рф.

Вторая ошибка связана непосредственно с употреблением на завтрак сладкого. Первый прием пищи с высоким содержанием сахара (например, кофе с шоколадкой или пирожное) является серьезным провокатором лишнего веса.