В мире фитнеса появление новых методик и программ тренировок происходит довольно часто. Среди множества подходов одним из самых популярных и эффективных стала Табата. Она завоевала признание благодаря своей эффективности и возможности адаптации под различные уровни подготовки. Подробнее о ней — в "Рамблера".