Рекордное количество витаминов группы В содержится в бобовых, говяжьей печени, молочных продуктах и яйцах, рассказала NEWS.ru врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская. Она уточнила, что также восполнить дефицит данного витамина помогут некоторые виды рыбы, например, скумбрия, сардины и лосось, а также моллюски. По ее словам, стоит включить в рацион и шпинат, бананы, овес, орехи и молоко.