Жирную пищу, алкоголь и напитки, содержащие кофеин, не стоит употреблять сразу после тренировки, заявила в беседе с «Вечерней Москвой» нутрициолог Катерина Кузина. Также, по ее словам, нужно отказаться от соленых закусок, сырых овощей и жевательной резинки, поскольку они они могут замедлить процесс восстановления организма. Специалист предложила заменить эти продукты едой, которая восполнит баланс.