Россиянам раскрыли, как держать себя в форме без фитнес-клубов

Упражнения на брусьях и турниках развивают верх тела так же хорошо, как тренажеры в фитнес-клубах, рассказал NEWS.ru преподаватель кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Юрий Орлов. Эксперт отметил, что перед началом тренировки необходимо размять суставы и только затем приступать к делу. Начать можно с подтягиваний обычным и обратным хватом — то есть ладони должны располагаться в первом случае от лица, во втором — лицу.