Врач рассказала, как сохранить здоровый позвоночник

В рамках программы «На приеме у главного врача» врачи подчеркнули важность физической активности и правильного положения тела для здоровья позвоночника на протяжении всей жизни.

Михаил Еремушкин, заведующий отделением медицинской реабилитации ФГБУ, рекомендовал уделить больше внимания движению, использовать лестницу и правильно сидеть. Он также отметил, что для тех, кто страдает сколиозом или болями в спине, полезно использовать обычную деревянную табуретку, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Ирина Шаринова, врач-невролог из Клиники лечения боли ГКБ № 52, упомянула древние восточные методики здоровья, такие как цигун и тайчи, которые, по её мнению, способствуют улучшению состояния опорно-двигательного аппарата, включая позвоночник.

Специалисты также рекомендовали отказаться от лифта в пользу лестницы, даже если приходится подниматься на большую высоту. Все эти советы, по мнению медиков, способствуют сохранению здоровья спины на протяжении всей жизни.