Каша быстрого приготовления, либо с сахаром и молоком является одним из худших вариантов завтрака, сообщает Pronews.gr. Согласно публикации, такая еда вызывает скачок уровня сахара в крови с последующим неизбежным его падением, из-за чего человек испытывает усталость и желание сделать перекус до обеда. Врачи также порекомендовали отказаться от натощак.